WARUM ATEMTRAINING?

Viele von uns haben im Laufe ihres Lebens verlernt, richtig zu atmen – oft schon in der Kindheit. Häufig genügen kleine Auslöser wie Infekte oder Stress, um uns unbewusst in eine flache, ungünstige Atemweise zu bringen.

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Doch unser Atem ist mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Konzentration, unsere Energie und unsere innere Ruhe.

Die gute Nachricht: Der Weg zurück zur natürlichen Atmung ist möglich – und überraschend einfach.

Atemtraining ist keine Technik – es ist eine Rückkehr zu dir selbst.

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WARUM IST BEWUSSTE ATMUNG HEILSAM?

Indem wir uns bewusst mit unserer Atmung verbinden,, treten wir in Kontakt mit uns selbst – mit unserem Körper, unserem Geist und unseren Gefühlen.

Diese einfache, aber kraftvolle Verbindung stärkt unser Körperbewusstsein und hilft uns, innere Zustände klarer wahrzunehmen.

So wird die Atmung zu einem Wegweiser – hin zu mehr Präsenz, innerer Balance und emotionaler Klarheit.

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ATEMTRAINING

Der Atem ist eines der kraftvollsten Werkzeuge zur Selbstregulation – jederzeit verfügbar, überall anwendbar und vollkommen nebenwirkungsfrei.

Mit einfachen, wirkungsvollen Übungen aus östlichen und westlichen Traditionen – wie Pranayama, Qi Gong oder moderner Atemtherapie – kannst du direkt in die Praxis einsteigen und deine innere Balance stärken.

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Dein Atem ist immer für dich da – lerne, ihn bewusst zu nutzen.

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VORTRÄGE & WORKSHOPS

Wie atmet man richtig – durch die Nase oder den Mund?
Bauch- oder Brustatmung – was ist besser?
Kann bewusstes Atmen tatsächlich die Gesundheit fördern?
Und warum wirkt Summen so wohltuend?

Diese spannenden Fragen und viele weitere überraschende Einblicke in die wichtigste „Nebensache“ unseres Lebens erwarten dich in unseren Vorträgen und Workshops.

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Lerne, wie Atem bewusst und heilsam wirkt – praxisnah und verständlich.

​PROJEKT "ATEMSTUNDE AN SCHULEN"

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ABLAUF & INHALTE:

• Elternabend mit Lehrkräften
  Wir starten mit einem gemeinsamen Elternabend, bei dem wir erklären, warum bewusstes und richtiges Atmen für die Entwicklung und das Wohlbefinden der Kinder so wichtig ist. Eltern erhalten praxisnahe Einblicke und erfahren, wie sie ihre Kinder zuhause unterstützen können.
   

• 1. Atemstunde für Kinder
  Im ersten Termin lernen die Kinder altersgerecht die Grundlagen der Atmung und zwei effektive Atemtechniken kennen. Diese Übungen werden regelmäßig im Unterricht integriert und können auch zuhause einfach angewendet werden – für mehr Konzentration, Ruhe und Energie.
   

• 2. Atemstunde nach 6-8 Wochen
  Wir wiederholen die ersten Atemtechniken, festigen die Praxis und führen eine dritte Technik ein, um das Atemtraining weiter zu vertiefen und nachhaltig wirksam zu machen.
   

• Optional: 

  • Zweiter Elternabend:
    Wir berichten über die Fortschritte und Erfahrungen der Kinder und geben Tipps für die weitere Unterstützung im Alltag

  • Spezieller Atem-Workshop für Lehrkräfte: 
    Lehrkräfte lernen vertiefte Atemtechniken und Methoden, um die Kinder noch gezielter im Schulalltag zu begleiten und eigene Ressourcen zu stärken.​

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ATEMSTUNDE IN IHREM UNTERNEHMEN

Wir gestalten ein maßgeschneidertes Angebot, das genau auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter*innen abgestimmt ist.

• Inspirierende Vorträge

• Praxisorientierte Workshops

• Intensiv-Tagesseminare

• Regelmäßige Trainingseinheiten zur nachhaltigen Förderung

• Einzeltrainings für Mitarbeiter und Führungskräfte

• Atemtraining in der Natur für besondere Impulse

• Spezielle Atemtrainings für Sportler*innen

 

Gemeinsam unterstützen wir Ihr Team dabei, Stress abzubauen, Energie zu tanken und die Leistungsfähigkeit zu steigern – mit bewusstem Atmen als einfachem und wirkungsvollem Werkzeug.